就在那一刻，我聽到了自己的聲音
從來沒有注意過，綜合球館前有一小塊草皮
也不知道自己是那來的勇氣，就這樣，跟著大家在那裡打坐
呼氣，吐氣，左手右手放在肚臍上下，感覺著呼吸的律動
這就是今天的第一課
延著清交小徑走著，也有一片空地可以讓大家做瑜珈
走進去，靜下心來，發現清交小徑也有美的一面 :)
或許是因為今天天氣晴朗，沒有大太陽，薄薄的雲
心情非常好
走到翠子湖，湖畔有一片草地
畹玉老師很豪邁的躺下去，閉起眼睛
跟著老師的講解，大家一一躺下，閉上眼睛，發出「一」的聲音
當大家「共鳴」的時候，這是種很特別的感覺
雖然大家在不同的時間停下來換氣，但是聲音一直存在
不管自己在什麼時候換氣，都會感覺和其他人共鳴，感覺自己全身的細胞也跟著震動
體驗「共鳴」，我很訝異，似乎有種神奇的能量流入體內
脫離現實，或許這就是為什麼Keroro小隊要共鳴吧XD
接下來，是「站姿體位法」
首先，我們先觸摸松樹，感覺樹木的氣息
再來，模仿樹木，有「戰神I」和「戰神II」等
敞開心胸，伸展、伸展、往上推
接納著大自然，身體完全舒展
乎，當動作結束時，感覺通體舒暢XD
最後，是「大休息」
躺在草地上，閉上眼睛，放鬆
聽到小鳥的叫聲、車子開過的聲音、另一種鳥的聲音、等等，還有其他種鳥類的叫聲...
感覺風吹過皮膚的觸感、草碰觸到手腳的感覺、不小心碰到旁邊的人的>///<...>聞泥土的味道、空氣的氣味、草的味道...
才發現，原來自己平時是多著依賴「視覺」
視覺被過度依賴，以至於其他感官被忽略
非‧常‧可‧惜
被風撫摸是如此舒服，鳥類的溝通是如此複雜，空氣的味道其實都略有不同
或許我偶爾可以放慢腳步，不總是以「視覺」來快速的擷取訊息，分析環境:)
中間穿插許多不同的動作
我最喜歡的是兩個人背對背疊在一起的
感覺著對方的呼吸，自己的呼吸，兩個人的能量似乎也隨著呼吸在流通呢^^"
瑜珈告一段落，逛逛「你不可不知的清大 神‧祕‧路‧徑」吧
大致上是：人社院(李祖原設計的呢)→人社院後山(非常適合辦夜教XD)→相思湖→梅園(經過月涵亭、棣亭、清大創校校長的墓)→清華會館...
本來要走更多路，可惜時間不夠，我們就直接去馬丁的店聚餐了
清華大學，滿漂亮的
平時我們只是藉由清大出去根本也不會走到那一段路
今天算是小小的見識到了
最後，附上大家的合照作為ending
畹玉老師非常high，整個人躺下來說要擺「最美的pose」
謝謝cccaa幫忙照相，這是我今天唯一入境的照片了吧 
留言列表
